{"product_id":"digitales-produkt","title":"7 Schlafgewohnheiten","description":"\u003cp\u003eEin 12-seitiger PDF-Guide, der dir erklärt warum du schläfst wie du schläfst — und wie du es innerhalb einer Woche veränderst. Keine allgemeinen Tipps, sondern sieben konkrete Gewohnheiten mit der Wissenschaft dahinter: vom circadianen Rhythmus über Licht- und Temperaturmanagement bis zum 14-Uhr-Koffein-Cutoff. Jede Gewohnheit erklärt was im Körper passiert, wie du sie sofort umsetzt und gibt dir einen Schnelltipp für den Start heute Abend. Als Bonus enthält der Guide den 90-Minuten-Schlafzyklus-Trick — ein wenig bekanntes Prinzip, das erklärt warum 7,5 Stunden Schlaf oft erholsamer sind als 8. Direkt nach dem Kauf als Download verfügbar.\u003c\/p\u003e","brand":"Loumira","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54087735476565,"sku":null,"price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1043\/6929\/1605\/files\/Loumira_Guide_Produktbild_69401031-6625-4a1d-95f0-cc345f353b29.png?v=1780847555","url":"https:\/\/loumira.de\/products\/digitales-produkt","provider":"Loumira","version":"1.0","type":"link"}